太極拳ってすごいんですね

今日、友人が言っていたのですが、太極拳は体にいいそうです。
一見、激しく汗をかくような運動をしたほうが体が鍛えられると思いがちですが、太極拳のような緩やかな運動を日常つづけることで、脳からすばらしいホルモンが分泌されるというのです。
そのために、病気になりにくくなったり、または、今もっている持病が改善されるというのです。

実際に実験が行われていて、ある病気の人たちが、太極拳とストレッチをするグループに分かれて毎日やったそうです。
驚くべきことに太極拳をやった人の病気が改善されたそうです。
ちなみに、ストレッチも効果あるそうですが、太極拳のほうがいろいろな病気に効果があるそうです。