ただ今ダイエット中です。心と体はつながっている。

今取り組んでいることはダイエットです。毎年冬になると、食べてばっかりで運動しないことから体重が2~3kg増えてしまいます。

なので最近では、夜ご飯の炭水化物をぬいたり、野菜を食べたり、お菓子・ジュースを控えるようにしています。それと絶対毎日体重を測るようにしました。

測ることによって一日でどれだけ体重が減ったのか、また増えたのかわかるようになって、次の日の食事や運動プランを考えるようになりました。

それで減っていたらがぜんやる気も出てくるし、ちょっとした幸せなので、自分的には楽しくダイエットできていると思います。

ストレスも太ってしまう原因の一つなので、ストレスをためない生活も心がけたいと思います。

心と体はつながっているという話を聞いた事がありますが、ダイエットをしているとそれを実感する事があるんですよね。